| Çorum Beslenme Kulübü |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Sağlıklı, aktif yaşam tarzı
dengeli beslenme ile başlar
Türkiye, dünya obezite sıralamasında 8. sırada.Yediklerimizin büyük kısmı artık kimyasal katkı ve hormon içeriyor.Toprak eskiden 2 yılda bir mahsul verirdi, şimdi ise tarım ilacı ve hormon desteğiyle yılda 3-4 kez veriyor.Besinler uzun yol katedip, uzun süre de depolandıktan sonra sofralarımıza ulaşabiliyor.30’lu yaşlardan itibaren metabolizmamız yavaşlıyor.Vücudumuzda biriken toksinler, zaman içinde bağırsakların verimli çalışmasını engellemeye başlıyor.
Şans eseri, birçok olumsuzluğu ve kendi nefsimizi yenerek fırsat bulup da dengeli bir öğün yesek bile, pişirme, depolama, saklama koşulları ve diğer nedenlerden ötürü gerekli besinleri alamıyoruz.Almamız gerekenler neler? Vitaminler, mineraller, lifler, proteinler, karbonhidratlar, su, amino asitler, oligo elementler vb…Vücudumuza gerekli besinler yerine ne alıyoruz? Hayvansal yağlar, şeker, tuz, kolesterol, kimyasal katkılar, tarım ilaçları, hormonlar, yapay gıda boyaları, toksinler gibi çeşitli hastalıklara davetiye çıkaran maddeler.
Her gün vücudunuza ihtiyacı olan gerekli besinleri verdiğinizden emin misiniz? Çok iyi beslendiğimizi düşünsek bile çoğumuz, her gün vücudumuzda olan vitamin ve mineralleri çürütürüz. Bugünün telaşlı yaşam düzeni içinde, bazen dengeli beslenemeyebiliyoruz. Genellikle organik olmayan yada depolama gibi nedenlerle besin değerleri düşük olabilecek işlenmiş yiyecekler tüketiyoruz.
Besin takviyesi desteği için beslenme düzeninize, daha çok vitamin içeren gıdalar ekleyebilir ya da, bir gıda takviyesi alabilirsiniz. Gıda takviyeleri, sağlıklı bir beslenme düzeninin yerine geçmez ama ekstra destek olarak kullanılabilir ve gıda eksikliklerinden doğan negatif etkilerden kaçınmanıza yardımcı olur.
Dünya sağlık örgütünün yaptığı açıklama:
*Ölümle sonuçlanan hastalıkların %70’i kalp, damar, şeker, tansiyon gibi hastalıklardan oluşuyor.
*Bu hastalıkların %50’si beslenme kaynaklı.
*Bu hastalıklardan ölen hastaların %70’i eğer doğru beslenselerdi, hayatlarını kaybetmeyeceklerdi.
|
|
|
|
|
|
| |
Bugün 1 ziyaretçi (1 klik) kişi burdaydı! |
|
|
|
|
|
|
|
